Er du en computernørd og spiller meget? Men har du så problemer med at holde dig vågen? Så er du det rigtige sted. Her vil du få et godt tip til hvordan du nu kan holde dig vågen.
Kaffe!
Det bedste tip er kaffe – det har du nok også hørt før, men du får det at vide igen. Derfor burde du helt klart investere i en espressomaskine. Måske tænker du over hvordan kaffe kan holde en vågen? Så får du svaret her: Kaffe indeholder en stor mængde koffein, som er det der holder en vågen. Dog skal det også siges, at folk reagerer meget forskelligt overfor koffein. Nogle kan ikke falde i søvn, hvis de drikker kaffe efter kl. 16 mens andre sagtens kan sove selvom de har haft en kop kaffe kl. 21. Det ligger lidt i generne, men også i den måde hjernen fungerer. Når koffeinen indtages, går det direkte til hjernen og blokerer trætheden samtidig med at producere en masse adrenalin og derfor kan man ikke sove. Du må håbe, at koffein påvirker dig let.
Er kaffe sundt?
Kaffe har mange forskellige fordele, hvis man indtager en vis mængde. Det anbefales at drikke mellem 3 og 5 kopper kaffer om dagen, for at det stadig er sundt. Det kan mindske risikoen for, for eksempel kræft, på grund af den høje mængde af antioxidanter, som koffein indeholder. Udover det mindsker det endvidere risikoen for hjertekarsygdomme og diabetes. Hermed har det mange sundhedsfordele.
En anden kæmpe fordel kaffe har, er at det holder vægten nede. Det sætter stofskiftet i gang og det samme gøres med fedtforbrændingen. Dog betyder det ikke, at man kan drikke mere kaffe og forvente at man taber sig 5 kg, man taber sig meget lidt.
Et fact er, at danskere har det fjerde største koffeinindtag i hele verden.
